出门5分钟，流汗2小时

35℃打底，上不封顶

台风一过

浙江的“烧烤摊”立马摆起来

让很多人叫苦不迭

每天的天气如同复制粘贴

不光是这周热

未来一周

甚至是一个月都是热热热！

这种出门如打仗的日子

只是开了个头罢了

用一句话形容自己的状态就是…

确认过数据

的确是熟悉的酷暑配方！

7月17日（明天），浙江正式“入伏”，迎来一年中最热的“三伏天”。长达40天的“烧烤模式”和“蒸煮模式”即将开启，晴热是逃不掉的！

“三伏天”的日期是按照我国古代干支纪日确定的，每年自夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。

所谓“伏”，有“暑气潜伏于地”的意思，通常是一年中最为炎热的时期，很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻，因此，在民间，“三伏天”也常常被称为“苦夏”。

今年的“三伏天”共有40天。初伏自明天开始，中伏始于7月27日，末伏则要等到8月16日。

预计本周我省还是以晴热高温为主，其中浙西南和沿海地区午后局部有阵雨或雷雨，最高气温内陆大部可达35-37℃，沿海地区31-34℃。

预计近期内（18日前）杭州将维持最高气温35～37℃，最低气温26~27℃的高温。这是因为，副热带高压气势高涨，杭州位于副高底部的偏东气流里，稳稳的小火慢烤，好晒，好热！

伏天要做的3件事

1、热水洗澡：祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。

造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。

进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。

2、吃丝瓜：赛人参

伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。

翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。

天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

3、泼水狂欢，避暑山庄→象山影视城

今年泼水节不用去泰国，不用去云南，我们象山影视城就有啦！感受泰、傣新年的热情奔放，将所有烦恼、压力通通抛掉，不分国籍，不分男女，不分老少，彼此祝福，让我们的欢乐细胞沸腾起来，让我们一起融入水花四溅的疯狂中，爱我就泼我吧！

走，今年夏天

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